Tőzsde, CFD, Forex kereskedés, oktatás, tanácsadás, vagyonépítés, érdekvédelem. 

Forex Klub

2015. szeptember 08., kedd 07:40

Trading in the zone

dzoli tradinginthezoneKereskedj a zónában! Könnyű ezt leírni, de mi is az a zóna? Nehéz elmondani annak, aki még soha nem tapasztalta. Mark Douglas ugyan írt róla egy könyvet, amit nagyon ajánlok mindenkinek, de más olvasni róla, mint valóban képessé válni arra, hogy tudatosan elérjük ezt az állapotot.

Ekkor ugyanis kizársz minden külső tényezőt, csak a feladatra koncentrálsz, elméd teljes kapacitásra kapcsol, és fantasztikus teljesítmények elérésére leszel képes. Találtam egy ismeretterjesztő műsorban egy olyan részt, ami jól szemlélteti mit is jelent ebbe az állapotba jutni. EEG-vel vizsgálták az alanyok agytevékenységét, és azt vették észre, hogy bizonyos agyhullámok felerősödnek a megfelelő tudatállapot elérésekor.

Én is akkor lövök igazán jól, ha sikerül a fölösleges gondolatokat kizárnom a fejemből. Amikor csak arra fókuszálok, hogy tökéletesen hajtsam végre a mozdulatsort. Figyelek a légzésemre, miközben az izmaim újra és újra elvégzik a már több ezerszer gyakorolt mozdulatsort. Nem a cél görcsös eltalálni akarása lebeg a szemem előtt, hanem a cselekvéssor minél pontosabb ismétlése. Megpróbálok mindig, mindent ugyanúgy csinálni, az egyforma eredmény elérése érdekében. Nekem sajnos nincs EEG készülékem, de igyekszem a jó lövések közben érzett mentális állapotot a kereskedéseim közben is előhívni. Ezzel próbálom kondícionálni magam, hogy a trédek alatt is a zónában maradjak.

Ma nem voltam jó formában, de a videót meg kellett csinálni. :) Három hónapja még ettől rövidebb távról is csak körbelőni sikerült a céltáblát. 40-50 lövés után már elfáradtam, és nem bírtam rendesen megtartani a kihúzott íjat. Van még hová fejlődni. Viszont tervezem egy erősebb fegyver beszerzését, amivel nagyobb távolságokról is pontosabb lövéseket lehet majd leadni.

Kategória: Tőzsdepszichológia
2015. szeptember 01., kedd 13:13

A stressz és a teljesítmény 5. rész

Általános vélekedés, hogy a sikeres kereskedés nagymértékben a mentális felkészültségen múlik. Mégis szinte mindenütt csak a technikai oldallal foglalkoznak. Beszéljünk akkor most az egyéni szabályok kialakításáról.

Számos oka lehet, ha nem tudsz egy olyan kereskedési módszert eredményesen üzemeltetni, amivel más régóta nyereséges. Nincs két egyforma ember, így az a szabályrendszer, amit másvalaki a saját maga számára kitalált, az egyáltalán nem biztos, hogy illik a te személyiségedhez. Hiába is próbálja megtanítani neked. Ha neked más a mentalitásod, rosszabbul és kisebb mértékben tűröd a veszteséget, nem vagy elég türelmes az üzemeltetéséhez, vagy más okból kifolyólag nem tudod azokat a szabályokat követni, nem lesz olyan az eredmény sem. Ezért minden eredményes kereskedőnek végül egyedi szabályrendszere lesz, amit a saját személyiségéhez igazít.

Saját magadnak kell leginkább tudni, hogy mi a legjobb neked. Ehhez viszont előbb meg kell ismerned magadat. A tőzsde amúgy is egy nagy önismereti, és önfejlesztő tréning. Ebben a környezetben pár év alatt az emberek személyisége sokat változik. Ebbe most nem mennék bele, mert egy újabb cikksorozat kerekedne belőle. :) A megoldások megtalálásához előbb az okokat kell ismerned. Szóval előbb jó kérdéseket kell feltenned, és őszintén kell rájuk válaszolnod. Legalább magadnak ne hazudj, de elsőre ez úgyse fog menni.  Mi az, ami zavar a kereskedés során? Milyen ingerek növelik jelentősen a stressz szintedet?

  • Erősen zavar a piac kiszámíthatatlan viselkedése?
  • Túlságosan nagynak érzed a kereskedés során vállalt kockázatot?
  • Félsz a kudarctól, vagy a pénzed elvesztésétől?
  • Túl sok ellentétes kereskedési jelzést kapsz, és nem tudsz dönteni?
  • Nem tudod elfogadni, hogy nem te irányítasz, és sokszor nincs igazad?

Az agyad csak addig érzékeli ezeket az ingereket stresszornak, amíg veszélyesnek ítéli a szervezetedre, vagy valamilyen múltbéli élmény okán félelemérzet társul hozzájuk. Amint találsz rájuk egy számodra jó megoldást, stressz forrásként sem fognak többet jelentkezni a kereskedéseid során. Ha most ilyen szabályok felsorolását várod tőlem, akkor csalódnod kell. Én nem tudom, hogy számodra mi a jó megoldás, de azt megmutatom, nekem mik váltak be. Viszont korán sem biztos ezek neked is jók lesznek-e. A SAJÁT szabályaidat magadnak kell kitalálnod!

- Nagyon leterhel agyilag a folyamatos kereskedés.

Ez egy kemény agymunka. Ha te több dolgot is figyelsz, több feltételnek kell egyszerre teljesülnie ahhoz, hogy cselekedj, akkor többet is fogsz gondolkozni rajtuk. A túl sok bejövő inger és jelzés feldolgozása viszont sokkal jobban megterhel. Túl sok jelből egymásnak ellentmondó információk is születhetnek, ami akár döntésképtelenséget is okozhat (analízis-paralízis). Minél kisebb idősíkon kereskedsz, annál több gyertyát kell fejben kiértékelni. Perces idősíkon, 2-3 óra feszült figyelem terjesen lefárasztja agyilag az embert. Ezért célszerű minél egyszerűbb, minél könnyebben értelmezhető szabályrendszert, kereskedési stratégiákat alkotni.

Növelheted a chartod idősíkját. 5-15 perces felbontáson egyre kevesebb olyan gyertya fog megjelenni, ami neked potenciális jelforrásod lehet. Több időd van a gyertyák közt gondolkozni a következő megjelenéséig. Így valószínűleg nőni fog a kezdeti stopod távolsága, amit a kisebb pozícióméretekkel ellensúlyozhatsz, hogy ne nőjön vele együtt a kockázatod. Szüneteket is beiktathatsz, bizonyos időközönként. Egy séta, egy zuhany, vagy fél óra relaxáció felfrissít, eltereli a gondolataidat a piacról. Napon belüli kereskedésre egyébként a legjobb a délelőtt 9.00 - 12.00, délután a 15.00 - 18.00 közti időszak.

- Túlzott mértékű kockázatvállalás egy üzletkötésen.

Korábban előfordult, hogy lustaságból, vagy sietség miatt nem számoltam ki pontosan a jó stop helyszínhez tartozó pozíció méretét. Így néha túlméreteztem azt, és rögtön a túlzott kockázat miatt kezdtem aggódni, ami elterelte a figyelmem, és a megjelenő félelem miatt hajlamosabb voltam rossz döntéseket hozni. Bevezettem szabályként a százalékos arányú pozíció nyitást. Ezután már csak az előre beállított kockázati szinttel nyíltak a kereskedéseim. Probléma megoldva.

- Kezdeti kockázat eltüntetése a kereskedésből.

Engem kifejezetten zavart a kezdeti kockázat. Ezért igyekeztem azt mielőbb eltüntetni a kereskedésekből. A stop korai nullába húzása indokolatlanul sokszor vett ki a piacról. Ezért részzárást kezdtem alkalmazni. Lehet rajta vitatkozni, hogy ez hasznos-e vagy sem. Matematikailag nem szerencsés, de nekem mentálisan hasznosnak bizonyult. A részzárással megnyert távolságra tudom a kezdeti stopot mozgatni, így nagyobb játékteret hagyok a piacnak. A megnyert fél résznek megfelelő vesztőt vagyok hajlandó ezek után vállalni, így legrosszabb esetben nem kerestem semmit, de az induló tőkét már nem veszélyeztetem. A maradék fél rész játékban tartásával pedig meghagyom az esélyét annak, hogy nagyobb távolságot is megtegyen az ár. Pozitív lebegő nyereségben ezek után már több órán keresztül is könnyedén benne tudok maradni.

dzoli stressz6

- Fő mozgásirány meghatározása.

Merre megy a piac? Ugye ismerős kérdés? A piac vagy oldalaz, vagy trenddel. Nekem a kialakuló trendek tudnak némi előnyt adni a piacon a többi szereplővel szemben. Ahol a kialakuló dinamikus és hosszabb impulzus hullámokkal tudok nagyobb távolságokat megtenni rövidebb idő alatt. Oldalazásban viszont nem tudok jól kereskedni, ezeket a szakaszokat igyekszem elkerülni. Ezek meghatározására szükségem volt egy egyszerűen értelmezhető szabályrendszerre. A csúcsok-völgyek figyelésén kívül mozgóátlagokat használok erre a célra. Ha a mozgóátlagok sorba rendeződnek, szétnyílnak, és az ár eltávolodik tőlük, akkor várom a trend folytatódását. Ha a mozgóátlagok összekuszálódnak, és az ár oldalaz, akkor pedig kerülöm a kereskedést.

dzoli dax150902

Kívánom hogy sikerüljön megalkotnod a saját szabályaidat és megmaradni a saját komfort zónádon belül a kereskedéseid során! Élvezd azt, amit csinálsz és keress vele nagyon sok pénz! Remélem tudtam segíteni. :)

Kategória: Tőzsdepszichológia
2015. szeptember 01., kedd 08:54

A stressz és a teljesítmény 4. rész

dzoli stressz4Általános vélekedés, hogy a sikeres kereskedés nagymértékben a mentális felkészültségen múlik. Mégis szinte mindenütt csak a technikai oldallal foglalkoznak. Beszéljünk akkor most a kereskedési stressz csökkentéséről.

A kereskedésnek egy izgatott, de örömteli állapotnak kellene lennie ahhoz, hogy igazán jól menjen. Kellemes izgalommal kellene várnod a következő belépési szignált, és jóleső érzéssel kellene nyugtáznod a nyereségeidet. Még a veszteségeidnek is örülnöd kellene, hiszen időben észrevetted, hogy nem volt igazad és rendszerint kis veszteséggel kiszállsz a számodra kedvezőtlen irányú mozgásból. Ezzel szemben mégis sokszor kellemetlenül érzed magad a kereskedés során, és legtöbbször nem is élvezed azt, amit csinálsz.

Teremts magadnak nyugodt környezetet a kereskedés idejére, hogy kizárólag csak arra tudj figyelni. Ha otthonról csinálod, értesd meg a családoddal, hogy ilyenkor pár órára felejtkezzenek el rólad. Kapcsold ki a telefont, a TV-t, függessz fel minden olyan tevékenységet, ami közvetlenül nem szükséges a kereskedéshez. A facebook, a chat, a fórumok olvasása és az internet böngészése is ilyen! Nem lesz szükséged senki más okosságára vagy tanácsaira. Ezzel máris kizársz egy csomó olyan ingert, ami elterelhetné a figyelmed és csak szükségtelenül fokozná a stressz szintedet. Összpontosíts csak arra az egy feladatra, amiben kiemelkedő teljesítményt szeretnél elérni!

A folyamatos gyakorlással programozod az agyad az adott feladatsor elvégzésére, legyen az bármi. Minél többször csinálod, annál könnyebben megy. Ezt hívják rutinnak és a kereskedéssel sincs ez másképp. Ehhez viszont szükséged van egy kereskedési tervre, ami útmutatást ad számodra, melyik helyzetben mit kell csinálnod, és miért. Ez lesz a te SAJÁT kereskedési módszered. Ennek a szabályait te alkotod, saját magad számára, és bármikor változtathatsz rajtuk a jobb eredmény érdekében. A rutin megszerzése egy hosszabb folyamat. Azok, akik hetente cserélgetnek "stratégiákat", vagy állandóan a "szent grált" keresik, sosem válnak a saját rendszerük mesterévé. Olyan szintű rutint kell szerezned, hogy bármelyik gyertyában meg tudd mondani, hogy a saját szabályrendszered szerint, abban a pillanatban mit kell csinálnod és miért.

Ez még mindig csak a technikai rész, a rendszered üzemeltetése pedig fejben dől el. Meg kell róla bizonyosodnod, hogy a szabályaid képesek hosszabb időszak alatt is profitot termelni. Ez a meggyőződés fog téged átsegíteni azokon az időszakokon, amikor majd óhatatlanul bekövetkeznek kisebb-nagyobb visszaesések a számládon. Ezt szintén nem lehet egy gyors szimulátoros teszt futtatásával letudni. Valós időben, élő piacon kell üzemeltetned a rendszert hosszabb ideig, hogy a rutin megszerzése mellett a rendszeredbe vetett HITED is felépüljön. Más szabályaiban nem fogsz feltétel nélkül megbízni. Ezért a másoktól tanulható rendszerek átvétele is csak hosszú gyakorlás, a kellő rutin megszerzése és az új rendszerbe vetett hit felépülése után lehetséges. Egy pár napos gyorstalpaló tanfolyam elvégzése után azonnal eredményt vár a többség. Legtöbbször nem teszik bele a kellő energiát és időt, hogy az új rendszert alaposan megismerjék. Ha pedig nem jönnek a gyors eredmények, gyorsan ki is ábrándulnak belőle és keresnek egy másikat.

dzoli teljesitmenyHa csak a kereskedésre koncentrálsz, és már elég rutint szereztél a SAJÁT rendszered üzemeltetésében, ha már kellőképpen HISZEL benne, csak akkor leszel képes kereskedés közben a komfort zónádon belül maradni. Ebben az állapotban fogod a legjobb teljesítményedet nyújtani. Végül elkezded élvezni a kereskedést, de addig küzdelem és szenvedés vár rád.

A következő cikkben konkrét javaslatokat és ötleteket fogok írni a kereskedés során leggyakrabban felmerülő, stresszt okozó problémákra.

Folytatása következik...

Kategória: Tőzsdepszichológia
2015. augusztus 26., szerda 12:38

A stressz és a teljesítmény 3. rész

dzoli stresszcsokkentoÁltalános vélekedés, hogy a sikeres kereskedés nagymértékben a mentális felkészültségen múlik. Mégis szinte mindenütt csak a technikai oldallal foglalkoznak. Beszéljünk akkor most az általános stressz csökkentéséről.

A túl sok felgyülemlett stressz végül akár agresszióba is átcsaphat. Ezt a feszültséget valahogy le kell vezetned. Még mindig jobb egy ilyen párnán, mint a szeretteiden. Egyébként milyennek ítéled meg a saját hétköznapi stressz szintedet? Ha nem tudod a választ, ajánlom figyelmedbe ezt az online tesztet. Név nélkül kitöltheted, légy őszinte magadhoz, és a végén néhány javaslatot is kapsz.

Emlékszel az első cikkre? Minél magasabb kezdő stressz szintről fogsz hozzá a kereskedéshez, annál hamarabb éred el a teljesítőképességed csúcsát. A stressz tényezők csökkentésének első módja, hogy rendbe teszed magad körül a saját életed. Nem szeretnék senkinek életviteli tanácsokat osztani, de szerintem a sikerhez alapkövetelmény a nyugodt és kiegyensúlyozott életmód.

Kezd önmagaddal. Bizonyított tény, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen csökkenti a stresszt. Szabadidődben mozogj, sportolj! Jótékony hatása van a különféle relaxációs gyakorlatoknak is. Sokat segít az egészséges táplálkozás és a megfelelő vitamin bevitel. A kellően hosszú és nyugodt alvás alatt pedig regenerálódni tud a szervezeted. Találj olyan elfoglaltságot, ami közben nem gondolsz az egyéb problémáidra. Szakíts időt magadra, mert neked is jár a kikapcsolódás! 

Nem minden tényezőn lehet azonnal változtatni, ami stresszt okoz. Egy jól fizető munkahelyen nem fogsz azonnal felmondani, mert a főnököd a szokásosnál is többet követelt tőled. Az anyagi biztonságra nagyon nagy szükséged van. A legtöbb ember önértékelése jelentős csorbát szenved, amikor elveszti a munkáját, és hosszabb idő után sem talál másikat. Értéktelennek, haszontalannak kezdi érezni magát, elveszti a magabiztosságát, végül depresszióssá válik. Utolsó megtakarításából pedig belevág a tőkeáttételes kereskedésbe. Azt hiszi, ez neki menni fog. Viszont a létfenntartásához szükséges anyagi források előteremtésének teljesítménykényszere akkora nyomás alá helyezi, hogy a többség beleroppan. Utolsó megtakarítását is elveszti és végül kényszerből olyan munkát is elvállal, amit korábban el sem tudott volna képzelni magának. Ha nincs más bevételi forrásod, vagy olyan szintű megtakarításod, ami legalább fél évre előre biztosítja a megélhetésed akkor is, ha egy fillért sem keresel a tőzsdén, akkor ne is álmodozz róla, hogy te rövid időn belül ebből fogsz megélni.

Ugyanez a helyzet a hitelcsapdából való menekülési kísérlettel, a kereskedés segítségével. Teljesítménykényszer, önmagaddal szemben támasztott minimális heti vagy havi eredményelvárás, ami jelentős stressz forrás. Kényszerből tőzsdézel, mert nincs pénzed, de nem is lesz pénzed, amíg kényszerből tőzsdézel. Ez a tőzsde 22-es csapdája.

Én nem ismerek olyan személyt, aki kis kereskedési tőkével (<10.000$), kizárólag a kereskedéseiből teremtené elő a megélhetési költségeit, egyik hónapról a másikra. Az általam sikeresnek tartott személyek kivétel nélkül rendelkeznek egyéb jövedelemmel, vagy jelentősebb megtakarítással. Ez anyagi biztonságot jelent számukra akkor is, ha huzamosabb ideig nem érnek el eredményt a tőzsdén. Ezáltal sokkal lazábban, és felszabadultabban tudnak kereskedési döntéseket hozni, és sokkal eredményesebbek is.

Fontos a családod, szeretteid támogatása, mert ez további biztatást és ösztönzést ad neked. Viszont családfenntartóként belefogni egy olyan tevékenységbe, amiből lehet hogy jó ideig nem tudsz majd pénzt kivenni, komoly konfliktusforrás is lehet. Kerüld a negatív embereket, akik csak kárognak, és folyton le akarnak erről a tevékenységről beszélni. Próbálj beszélni a problémáidról olyanokkal, akik hasznos tanácsokkal láthatnak el. Keresd olyanok társaságát, akik hasonló tevékenységet végeznek, és készek megosztani veled a saját tapasztalataikat. A vallásos beállítottság is képes védelmet nyújtani a stressz ellen. A határozott célkitűzés és a gondosan megtervezett jövőkép, pedig értelmet ad az életednek.

Nyugodt és rendezett életvitel mellett az általános stressz szinted is eleve alacsonyabb lesz. A kereskedés önmagában is elég embert próbáló feladat, ami jelentősen megterhel mentálisan. Következő cikkemben a kereskedési stressz csökkentéséről fogok írni.

Folytatása következik...

 

Kategória: Tőzsdepszichológia
2015. augusztus 23., vasárnap 19:57

A stressz és a teljesítmény 2. rész

dzoli stressz2Általános vélekedés, hogy a sikeres kereskedés nagymértékben a mentális felkészültségen múlik. Mégis szinte mindenütt csak a technikai oldallal foglalkoznak. Beszéljünk akkor most a stresszhez való alkalmazkodásról.

Különböző ingerekre a különféle szervezetek más módon és más intenzitással reagálnak. Egy kisegér megriad egy megmozduló faágtól, amire a gorilla rá sem hederít. Selye János kutató viszont megállapította, hogy a különféle ingerek hatására képződő stressz, minden esetben hasonló lefolyású.

Alarm reakció:
Stresszhelyzetre minden élő szervezet a "harcolj vagy menekülj" válasszal reagál. Egy váratlan inger, vagy veszélyként azonosított helyzet beindítja a hormontermelést. Felgyorsul a szívverés, kitágulnak a pupillák, nő a vércukorszint, megemelkedik a vérnyomás és a légzésszám, megfeszülnek az izmok, csökken az emésztés. Ezen folyamatok autonóm vezérlésére szakosodott a vegetatív idegrendszerünk szimpatikus része. Ezen agyterület felett, nincs tudatos kontrollunkEz egy nagyon hasznos képesség, ha az erdőben sétálva szembetalálod magad egy medvével. Az evolúciós folyamat során ez biztosítja a túlélést. 

Aktív ellenállás:
Ha a külső behatás tartós, akkor a szervezeted egyre erősebben kezd ellenállni az őt érő ingernek. Egyre több energiát mozgósítva megpróbál alkalmazkodni. Ha ezeket az energiákat nem tudja a szervezet pótolni, nincs lehetőség a regenerálódásra, a stresszt okozó inger nem szűnik meg, vagy nem születik megoldás annak elhárítására, akkor idővel bekövetkezik a harmadik fázis.

Kimerülés:
A szervezet tartalékai kimerülnek, a test immunrendszere leépül, levertség és depresszió jelentkezik. Egyes állatkísérletekben, ahol a szenvedő alanynak nem volt lehetősége a stresszt elhárítani, végül bekövetkezett a kimúlás.

A stressz nem feltétlenül ártalmas. Kis mértékben ösztönzőleg hat, mint azt előző cikkemben is írtam. Selye megkülönböztetett jó stresszt (eustressz), és rossz stresszt (distressz). A jó stressz szakasza a feszült figyelem maximumáig tart, ahol a legjobb a teljesítményünk. Minden további új inger a distressz állapotába billent minket, ahol teljesítményünk már romlani kezd. Kereskedés közben ugyan ritkán találkozunk medvével, de adódnak olyan helyzetek és ingerek, amik ugyanúgy stresszt váltanak ki belőlünk. A stresszért felelős ingerek hatása pedig összeadódik. Reggel családi veszekedéssel indult a nap + lerobbant az autó a dugóban+ nem ért oda a pénz a brókerhez+ már megint nincs internet+ be kell fizetnem a gázszámlát+ már megint ellenem megy a piac= feszült idegállapot, átbillenés a distressz zónába.

A stresszt okozó tényezőkhöz való alkalmazkodás az okok feltárásával kezdődik. Őszintén és kritikusan vizsgáljuk meg magunkat. Mi az, ami a stressz reakciót kiváltja bennünk. Legyen ez példának okáért a túlzott veszteségtől való félelem. Nem engedhetem meg magamnak, hogy túl nagy összeget veszítsek a kereskedéseim során. 

Miért érzem túl nagyoknak a veszteségeim?

  • Túl kicsi a számlaméretem a kereskedni kívánt termékhez. 1 pont/ pip változás túl nagy elmozdulást okoz a teljes számlaméretemhez képest.
  • Túl nagy a minimális kötésméret a jelenlegi brókeremnél a számlámhoz képest.
  • Rosszul méretezem a pozícióimat, ezáltal túl nagy kockázatokat vállalok egy-egy üzletkötésen.
  • Túl távoliak a stopjaim a kötésméretemhez képest, ezért túl nagy kockázatot vállalok.
  • Túlzásba viszem a kereskedést (overtrading).
  • Vissza akarom nyerni a korábbi veszteségeimet, de újabb veszteségekbe kerülök (revenge trade).

Ha már megvan az ok, megkereshetjük a számunkra optimális megoldást.

  • Növelem a számlám méretét.
  • Számla típust, vagy brókert váltok.
  • Alkalmazok pozíció méretező programot. Csökkentem a kötésméreteimet.
  • Keresek jobb belépési helyeket. Csak a nagyon kedvező hozam-kockázat arányú üzleteket kötöm meg.
  • Korlátozom a kereskedésre szánt időmet. 2-3 óránként szünetet tartok. Kiugró nyereség esetén befejezem a kereskedést.
  • 3 egymást követő vesztes kötés után aznapra befejezem a kereskedést. Vesztő periódusban pár nap szünetet tartok.

Te alkotod a saját kereskedési szabályaidat, bármi lehet a jó megoldás. A lényeg, hogy a szabályaid a saját egyéniségedre legyenek szabva, és következetesen be is tudd őket tartani. Ha az új szabályaidnak köszönhetően a veszteségeid redukálódnak egy olyan szintre, amit már nem tekintesz veszélyesnek, akkor az ebből eredő inger már nem fog nálad stressz reakciót kiváltani, vagy csak jóval kisebb mértékűt, mint korábban.

Folytatása következik...

Kategória: Tőzsdepszichológia
2015. augusztus 23., vasárnap 08:51

A stressz és a teljesítmény 1. rész

dzoli teljesitmenyÁltalános vélekedés, hogy a sikeres kereskedés nagymértékben a mentális felkészültségen múlik. Mégis szinte mindenütt csak a technikai oldallal foglalkoznak. Beszéljünk akkor most a stressz és a teljesítmény kapcsolatáról.

A grafikonon a stressz, teljesítményre gyakorolt hatását próbáltam ábrázolni. Nem én találtam ki, Yerkes-Dodson törvényként ismeri a szakirodalom. De mi is az a stressz? Mai értelemben vett jelentése: folyamatos feszültség, tartós idegesség. Ez a szervezet válaszreakciója az őt ért környezeti ingerekre. Valójában bizonyos mértékű stressz még jótékonyan hat a teljesítményünkre, míg a kritikus pont elérését követően eredményességünk jelentősen csökkenni kezd. A zöld zónában nem kell különösebb erőfeszítést tennünk, rutinszerűen hajtunk végre feladatokat. A sárga zónában már koncentrálnunk, és összpontosítanunk kell egy adott feladat végrehajtására. Ebben az állapotban vagyunk a leghatékonyabbak. A narancs zónában az egyre több beérkező inger ellen már kezd tiltakozni a szervezetünk. Már nem tudunk minden információt és ingert feldolgozni, tudatos énünk fontos elemeket kezd figyelmen kívül hagyni. Feszült állapotba kerülünk, idegesek leszünk, és további negatív érzelmek törnek ránk, miközben a tudatos döntéshozás egyre inkább háttérbe szorul.

A tőzsdei kereskedő munkája elég stresszesnek mondható, bár nem annyira veszélyes, mint egy tűzszerészé, katonáé, vagy tűzoltóé. Hatalmas mennyiségű adathalmazból kell kiszűrnie a számára értékes információkat, és a megfelelő kereskedési döntésekkel ezt pénzre kell tudnia váltani. Mindezt nap mint nap, kiszámíthatatlan árfolyamokon mozgó piacokon. Pontosan ez a kiszámíthatatlanság az egyik fő stressz forrás. A modern kor embere mindent szabványosít, technológiai leírásokat készít, a folyamatos minőség és az azonos végtermékek elérése érdekében. A tőzsdén viszont nincs két egyforma produktum, még tökéletesen azonos műveletsorok végrehajtása esetén sem. Az egyik nap még nyerő szisztéma másnap már veszteséget okozhat. Ezzel sokan nem képesek azonosulni, nem tudják ezt a helyzetet elfogadni. Frusztráltak és feszültek lesznek a teljes kereskedési idő alatt, a bizonytalan jövő miatt.

A kezdők eleve egy magasabb izgalmi állapotban fognak hozzá a kereskedéshez. Még minden új, érdekes és izgalmas számukra. Túlzottan tudnak örülni a nyereségnek, és ugyanolyan gyorsan el is keserednek, ha veszteséget szenvednek. Érzelmeik jóval nagyobb hatást gyakorolnak rájuk, mint a már tapasztaltabb társaikra. A fokozott stressz hatására könnyebben is billenek át a csúcsponton, mert még nem rendelkeznek megfelelő önkontrollal. Onnantól pedig sorra jönnek az egyre súlyosabb hibák, amik még nagyobb veszteségeket okoznak.

Saját életkörülményeid is jelentősen befolyásolják a hétköznapi stressz szintedet. Te is bármikor kerülhetsz olyan állapotba, ami szinte lehetetlenné teszi az eredményes kereskedést. Közeli hozzátartozó elvesztése, egy párkapcsolat felbomlása, betegség vagy súlyos baleset, jelentős anyagi veszteség, esetleg a munkád elvesztése. Ezek mind olyan súlyos problémák, amik megoldása az adott helyzetben minden mással szemben elsőbbséget élvez. Nem fogsz tudni higgadtan és megfontoltan jó kereskedési döntéseket hozni, ha egyfolytában máson jár az agyad.

A legjobb teljesítményt tehát akkor fogod tudni nyújtani az életed bármely területén, ha a téged érő külső ingerek és behatások stressz szintje nem késztet arra, hogy jelentősen elhagyd a grafikonon ábrázolt sárga színű komfort zónád. Ha át is léped időnként, az még a javadra is válhat, hiszen ezáltal tudsz majd fejlődni. De megfelelő önismerettel és önkontrollal kell rendelkezned, hogy az optimális egyensúlyt megtaláld. Ne feledd! A tőzsde csak a kiemelkedő teljesítményt díjazza.

A következő részben a stresszhez való alkalmazkodásról fogok írni. Folytatása következik...

Kategória: Tőzsdepszichológia

Keresés

Hozzászólások

Idézet

"Ha csak azt tesszük, ami nem esik nehezünkre, soha nem leszünk sikeresek. Abból tudhatjuk, hogy jó úton vagyunk a sikeres élet felé, ha az út, amelyen járunk meredeken felfelé halad."

Gary Chapman

Reklám